10.5 km | 01:10:21 | 06:42/km日期: 2023-04-09 05:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 01'46" / 06'20" / 06'02" / 05'43" / 08'13" / 05'58" / 08'36" / 06'27" / 07'28" / 05'53" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+02'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'35" (+02'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+00'57") | 498 / 10498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
124.11 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 COS 可愛的白白 累積 :
1017.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'46" | 00:01'46" |
| 2 | 06'20" | 00:08'06" |
| 3 | 06'02" | 00:14'08" |
| 4 | 05'43" | 00:19'51" |
| 5 | 08'13" | 00:28'04" |
| 6 | 05'58" | 00:34'02" |
| 7 | 08'36" | 00:42'38" |
| 8 | 06'27" | 00:49'05" |
| 9 | 07'28" | 00:56'33" |
| 10 | 05'53" | 01:02'26" |
| 10.5 | 06'41" | 01:05'46" |
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