陳璟瑩 2023/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:37:36 | 07:29/km

日期: 2023-04-06 20:37 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'36" / 06'55" / 07'08" / 08'05" / 435'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'33"

989 / 989

2

06'56"

(13'25")

06'56" (+00'23")

999 / 1988

3

07'14"

(20'39")

07'08" (+00'35")

1012 / 3000

4

07'59"

(28'38")

08'03" (+01'30")

991 / 3991

5

08'37"

(37'15")

08'34" (+02'01")

1004 / 4996

6

00'12"

(37'27")

13'22" (+06'49")

14 / 5011

基本訓練....
5公里....！！

4月累積里程 : 106.50 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

阿sam 和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'55"	00:13'31"
3	07'08"	00:20'39"
4	08'05"	00:28'44"
5.0	08'37"	00:37'27"

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