蝦米丫嘉 2023/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:29:56 | 05:55/km

日期: 2023-04-07 10:40 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5230 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 06'04" / 05'50" / 06'07" / 05'31" / 05'50" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'03" (+00'31")

1002 / 1002

171 / 96

2

05'50"

(11'55")

05'49" (+00'17")

1001 / 2004

176 / 97

3

06'07"

(18'02")

06'06" (+00'34")

1000 / 3004

175 / 93

4

05'35"

(23'37")

05'32"

1008 / 4012

174 / 103

5

05'50"

(29'27")

05'46" (+00'14")

1008 / 5021

173 / 99

6

00'29"

(29'56")

10'15" (+04'43")

47 / 5068

206 / 47

4月累積里程 : 130.99 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Ann Lu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'50"	00:11'54"
3	06'07"	00:18'01"
4	05'31"	00:23'32"
5	05'50"	00:29'22"
5.0	12'01"	00:29'56"

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