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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    13.9 km | 01:10:59 | 05:05/km
    日期: 2023-04-08 06:05 - 地點: 新體 - 平均心率: 154 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 58%
    Pace: 05'22" / 05'20" / 05'14" / 05'10" / 05'05" / 05'01" / 04'58" / 04'55" / 04'52" / 04'51" / 04'49" / 06'45" / 06'09" / 09'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'19"  (10'41")
    		05'19" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'13"  (15'55")
    		05'13" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'10"  (21'06")
    		05'10" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'04"  (26'11")
    		05'04" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (31'11")
    		05'00" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'58"  (36'09")
    		04'58" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'54"  (41'04")
    		04'54" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'51"  (45'56")
    		04'51" (+00'05")1000 / 9000
    10
    04'51"  (50'48")
    		04'51" (+00'05")1000 / 10000
    11
    04'48"  (55'37")
    		04'48" (+00'02")1000 / 11000
    12
    04'46"  (01:00'24")
    		04'46"1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:05'28")
    		05'03" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:10'59")
    		05'53" (+01'07")938 / 13938
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    新慢今日早上團跑完
    大家戴起手套🧤
    拿著夾子及垃圾袋
    就在體育場週遭
    一起40分鐘的淨街活動
    我在草叢裏撿了一堆保力達玻璃瓶
    請勿再亂丟垃圾
    自己的垃圾自己帶回家

    日行一善


    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 206.34 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    DakotaDe, 胡鳳遠🐢 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'20"00:10'42"
    305'14"00:15'56"
    405'10"00:21'06"
    505'05"00:26'11"
    605'01"00:31'12"
    704'58"00:36'10"
    804'55"00:41'05"
    904'52"00:45'57"
    1004'51"00:50'48"
    1104'49"00:55'37"
    1206'45"01:02'22"
    1306'09"01:08'31"
    13.909'41"01:17'37"

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