Yun-ru Tseng 2023/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yun-ru Tseng 台北市
ID 669582

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1.7 km | 00:22:31 | 13:24/km

日期: 2023-04-06 22:15 - 平均心率: 104 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 13'47" / 16'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'35"

(13'35")

13'35"

1000 / 1000

2

08'56"

(22'31")

13'06"

682 / 1682

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 79.88 km

Nike zoom fly 5 - 黑色累積 : 154.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'47"	00:13'47"
1.7	16'05"	00:24'46"

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