陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.5 km | 00:59:51 | 05:13/km

日期: 2015-12-29 19:22 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 適合跑步 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 05'23" / 05'00" / 05'09" / 05'11" / 05'13" / 05'00" / 05'06" / 05'30" / 05'12" / 05'09" / 05'06" / 06'17" /

晚安，總算可以抽空跑跑了！

12月累積里程 : 333.08 km

NEW BALANCE 650V1 累積 : 977.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 文欽曾和其他 36 人說推

·

觀看另 3 則留言

李百信午安愉快哦～

2015-12-30 12:58 ·

1 個人推

里妃莎下午好，運動愉悅

2015-12-30 15:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'00"	00:10'23"
3	05'09"	00:15'32"
4	05'11"	00:20'43"
5	05'13"	00:25'56"
6	05'00"	00:30'56"
7	05'06"	00:36'02"
8	05'30"	00:41'32"
9	05'12"	00:46'44"
10	05'09"	00:51'53"
11	05'06"	00:56'59"
11.5	06'17"	00:59'51"

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