12.3 km | 01:13:39 | 05:58/km日期: 2023-04-11 20:54 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 06'31" / 05'56" / 05'43" / 05'47" / 05'41" / 05'38" / 05'47" / 05'43" / 05'52" / 05'49" / 05'36" / 06'39" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'53") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'58" (+00'25") | 998 / 1992 |
| 3 | | 05'45" (+00'12") | 1008 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'09") | 1012 / 4013 |
| 5 | | 05'43" (+00'10") | 993 / 5006 |
| 6 | | 05'37" (+00'04") | 1001 / 6007 |
| 7 | | 05'45" (+00'12") | 1004 / 7012 |
| 8 | | 05'44" (+00'11") | 1011 / 8023 |
| 9 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 9023 |
| 10 | | 05'49" (+00'16") | 1013 / 10036 |
| 11 | | 05'33" | 993 / 11029 |
| 12 | | 06'44" (+01'11") | 1004 / 12034 |
| 13 | | 07'33" (+02'00") | 335 / 12369 |
好久沒平時晚上跑久一點，
今天時間有多一些，
心想加個1、2K應該可以吧；
結果6K、10K左膝突然有點緊緊的感覺，
放慢速度、調整姿勢做改變，
12K順利達成~
上週看了"做工的人-電影版"，
被其中的主題曲(我們之間)給感染到，
這幾天狂聽，
寫的是親人之間的感覺，
其中的詞會讓人動容，
分享給大家^^
你和我之間 沒什麼可以省略
歡笑或淚⽔ 想再回味⼀遍
看你的側臉 哪怕些許的憔悴
只要想你還在⾝邊 就滿⾜⼀點 就放⼼⼀些
https://www.youtube.com/watch?v=42L583ilkd0
4月累積里程 : 131.36 km
Android - realme RMX1971 上傳 | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'56" | 00:12'27" |
| 3 | 05'43" | 00:18'10" |
| 4 | 05'47" | 00:23'57" |
| 5 | 05'41" | 00:29'38" |
| 6 | 05'38" | 00:35'16" |
| 7 | 05'47" | 00:41'03" |
| 8 | 05'43" | 00:46'46" |
| 9 | 05'52" | 00:52'38" |
| 10 | 05'49" | 00:58'27" |
| 11 | 05'36" | 01:04'03" |
| 12 | 06'39" | 01:10'42" |
| 12.4 | 07'23" | 01:13'26" |
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