5.0 km | 00:23:35 | 04:41/km日期: 2015-12-27 10:10 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 265 Cal
Pace: 00'04" / 00'04" / 00'03" / 02'52" / 05'00" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'42" | 16 / 5016 |
轉換跑步
原本最近是得到小感冒，難怪覺得運動時很累，全身痠痛!
12月累積里程 : 227.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'04" | 00:00'04" |
| 2 | 00'04" | 00:00'08" |
| 3 | 00'03" | 00:00'11" |
| 4 | 02'52" | 00:03'03" |
| 5 | 05'00" | 00:08'03" |
| 5.0 | 03'01" | 00:08'06" |
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