Ariel 阿寶 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ariel 阿寶台北市
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5.0 km | 00:27:32 | 05:27/km

日期: 2015-12-28 19:30 - 地點: 青年公園 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 05'25" / 05'36" / 05'22" / 05'25" / 05'26" / 06'20" /

00給的四國零食，吃太多了，出來消化一下。
想照著秦大給的NHK馬拉松跑，跨大步伐，腳尖著地..... 喘啊跟小沈說的兩個鼻孔不夠呼吸。還須多練練～
才跑195卡.... 我應該有吃到500卡...

12月累積里程 : 196.14 km

PUMA Faas 300 V4 累積 : 398.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, LIN SHAN HUI 和其他 19 人說推

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觀看另 12 則留言

… 阿寶新年快樂哦！祝渣打成功！

2015-12-31 08:13 ·

KK.Han 阿寶新年快樂，渣打馬到成功締造好成績!

2015-12-31 13:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'36"	00:11'01"
3	05'22"	00:16'23"
4	05'25"	00:21'48"
5	05'26"	00:27'14"
5.0	06'26"	00:27'33"

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