4.9 km | 00:20:54 | 04:17/km日期: 2023-04-11 18:52 - 平均心率: 170 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 03'34" / 03'27" / 05'51" / 03'18" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'43") | 404 / 404 |
| 2 | | 03'32" (+00'38") | 417 / 821 |
| 3 | | 03'32" (+00'38") | 413 / 1234 |
| 4 | | 03'28" (+00'34") | 416 / 1651 |
| 5 | | 03'25" (+00'31") | 417 / 2068 |
| 6 | | 19'16" (+16'22") | 155 / 2224 |
| 7 | | 03'17" (+00'23") | 415 / 2639 |
| 8 | | 03'21" (+00'27") | 407 / 3047 |
| 9 | | 03'18" (+00'24") | 417 / 3464 |
| 10 | | 03'20" (+00'26") | 409 / 3874 |
| 11 | | 03'20" (+00'26") | 413 / 4287 |
| 12 | | 15'41" (+12'47") | 98 / 4386 |
| 13 | | 02'54" | 403 / 4789 |
| 14 | | 12'15" (+09'21") | 84 / 4873 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'34" | 00:03'34" |
| 2 | 03'27" | 00:07'01" |
| 3 | 05'51" | 00:12'52" |
| 4 | 03'18" | 00:16'10" |
| 4.9 | 05'24" | 00:20'54" |
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