5.6 km | 00:28:11 | 05:01/km日期: 2023-04-11 06:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 04'42" / 05'00" / 04'58" / 04'28" / 04'53" / 06'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
277.46 km 美津濃 wave rebellion 累積 :
307.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'00" | 00:09'42" |
3 | 04'58" | 00:14'40" |
4 | 04'28" | 00:19'08" |
5 | 04'53" | 00:24'01" |
5.6 | 06'59" | 00:28'11" |