劉姿芬 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉姿芬嘉義
ID 145690

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4.4 km | 00:35:56 | 08:09/km

日期: 2017-03-13 17:40 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 37%

Pace: 07'25" / 07'47" / 08'29" / 08'44" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

07'46"

(15'11")

07'46" (+00'22")

1000 / 2000

3

08'29"

(23'41")

08'29" (+01'05")

1000 / 3000

4

08'43"

(32'25")

08'43" (+01'19")

1000 / 4000

5

03'31"

(35'56")

08'42" (+01'18")

404 / 4404

3月累積里程 : 61.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張同心和李瑞琪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'47"	00:15'12"
3	08'29"	00:23'41"
4	08'44"	00:32'25"
4.4	08'44"	00:35'57"

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