10.3 km | 00:46:55 | 04:34/km日期: 2023-04-15 05:39 - 總爬升: 140 m - 地點: 承天禪寺 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 163 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 04'46" / 04'19" / 04'39" / 05'19" / 05'28" / 04'18" / 03'58" / 04'11" / 04'25" / 04'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" (+00'12") | 260 / 10260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'19" | 00:09'05" |
| 3 | 04'39" | 00:13'44" |
| 4 | 05'19" | 00:19'03" |
| 5 | 05'28" | 00:24'31" |
| 6 | 04'18" | 00:28'49" |
| 7 | 03'58" | 00:32'47" |
| 8 | 04'11" | 00:36'58" |
| 9 | 04'25" | 00:41'23" |
| 10 | 04'27" | 00:45'50" |
| 10.3 | 04'09" | 00:46'55" |
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