10.1 km | 00:47:25 | 04:42/km日期: 2023-04-12 16:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 04'35" / 04'37" / 04'46" / 04'41" / 04'48" / 04'39" / 04'40" / 04'42" / 04'41" / 04'49" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
286.13 km Adidas boston10 累積 :
3002.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'37" | 00:09'12" |
3 | 04'46" | 00:13'58" |
4 | 04'41" | 00:18'39" |
5 | 04'48" | 00:23'27" |
6 | 04'39" | 00:28'06" |
7 | 04'40" | 00:32'46" |
8 | 04'42" | 00:37'28" |
9 | 04'41" | 00:42'09" |
10 | 04'49" | 00:46'58" |
10.1 | 05'27" | 00:47'25" |