4.0 km | 00:24:23 | 06:04/km日期: 2023-04-13 18:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'49" / 05'34" / 05'21" / 06'34" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'52" | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 05'34" | 00:12'23" |
| 3 | 05'21" | 00:17'44" |
| 4 | 06'34" | 00:24'18" |
| 4.0 | 03'26" | 00:24'21" |
Chou Golden 說推
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