allen 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
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5.1 km | 00:26:12 | 05:09/km

日期: 2015-12-29 20:02 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 大風 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'37" / 05'28" / 05'19" / 04'50" / 04'40" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'05")

05'28" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'24")

05'18" (+00'39")

1000 / 3000

4

04'49"

(21'14")

04'49" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'39"

(25'53")

04'39"

1000 / 5000

6

00'18"

(26'12")

03'52"

79 / 5079

慢跑5km

12月累積里程 : 108.56 km

adidas boston boost wd 累積 : 179.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 李啟華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'28"	00:11'05"
3	05'19"	00:16'24"
4	04'50"	00:21'14"
5	04'40"	00:25'54"
5.1	03'45"	00:26'12"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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