郭瓊文 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
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12.2 km | 01:05:16 | 05:20/km

日期: 2015-12-31 17:48 - 地點: 立仁國小 - 天氣: ok - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 06'00" / 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'16" / 05'24" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 05'04" / 05'12" / 05'00" / 04'39" /

2015,莎呦娜娜~祝大家:2016健康,快樂跑下去~~

12月累積里程 : 319.17 km

GPX 上傳 | 8 years ago

宴茹（瞎跑團）, 謝俊賓和其他 20 人說推

·

姜宗文郭兄晚上愉快了!2016新年快樂唷！

2015-12-31 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'32"	00:17'08"
4	05'28"	00:22'36"
5	05'16"	00:27'52"
6	05'24"	00:33'16"
7	05'12"	00:38'28"
8	05'16"	00:43'44"
9	05'12"	00:48'56"
10	05'04"	00:54'00"
11	05'12"	00:59'12"
12	05'00"	01:04'12"
12.2	04'39"	01:05'16"

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