秋里 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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33.3 km | 02:06:58 | 15.7 km/h

日期: 2016-01-01 08:56 - 總爬升: 351 m - 地點: 喵空 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

15.32 (-9.34)

985 / 985

2

03'47"

(07'39")

16.07 (-8.59)

1009 / 1995

3

02'49"

(10'28")

21.43 (-3.23)

1001 / 2996

4

03'03"

(13'31")

19.78 (-4.88)

1003 / 3999

5

05'50"

(19'21")

10.23 (-14.43)

992 / 4992

展開計圈分析

台北市

秋里

Ryuichi 樂福哥說推

·

1月累積里程 : 137.01 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 8 years ago

威諾, 游杰璋和其他 14 人說推

·

Gavin Wang 帥氣

2016-01-01 17:43 ·

2016-01-01 21:53 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-1.8 %
2	16.1	-2.3 %
3	21.3	-0.4 %
4	19.7	-0.8 %
5	10.3	-0.7 %
6	13.0	4.3 %
7	17.0	-2.0 %
8	21.4	-0.8 %
9	21.2	1.5 %
10	17.1	2.6 %
11	17.8	1.3 %
12	19.9	2.0 %
13	12.0	-1.0 %
14	19.7	-1.3 %
15	20.5	2.7 %
16	20.7	3.7 %
17	16.9	1.8 %
18	19.8	1.3 %
19	19.6	-0.8 %
20	22.0	-5.2 %
21	20.6	2.2 %
22	12.9	-4.2 %
23	10.4	7.5 %
24	8.6	7.8 %
25	8.8	7.9 %
26	9.5	8.4 %
27	11.4	3.2 %
28	14.3	-2.4 %
29	20.1	-6.9 %
30	23.7	-6.3 %
31	24.3	-9.7 %
32	24.2	-7.2 %
33	20.6	-4.3 %
33.3	13.0	-2.0 %

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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