5.6 km | 00:37:57 | 06:47/km日期: 2023-04-20 17:37 - 平均心率: 115 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'50" / 05'59" / 06'32" / 07'21" / 07'45" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'39") | 489 / 2489 |
| 4 | | 08'06" (+02'16") | 20 / 2509 |
| 5 | | 06'29" (+00'39") | 461 / 2971 |
| 6 | | 07'04" (+01'14") | 23 / 2995 |
| 7 | | 07'04" (+01'14") | 423 / 3418 |
| 8 | | 06'56" (+01'06") | 24 / 3442 |
| 9 | | 07'18" (+01'28") | 410 / 3853 |
| 10 | | 08'35" (+02'45") | 19 / 3872 |
| 11 | | 08'26" (+02'36") | 355 / 4227 |
| 12 | | 08'26" (+02'36") | 19 / 4247 |
| 13 | | 07'28" (+01'38") | 401 / 4649 |
| 14 | | 08'44" (+02'54") | 19 / 4668 |
| 15 | | 07'33" (+01'43") | 396 / 5065 |
| 16 | | 07'19" (+01'29") | 22 / 5087 |
| 17 | | 07'41" (+01'51") | 389 / 5477 |
| 18 | | 07'45" (+01'55") | 21 / 5499 |
| 19 | | 07'08" (+01'18") | 88 / 5587 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 218.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'59" | 00:11'49" |
| 3 | 06'32" | 00:18'21" |
| 4 | 07'21" | 00:25'42" |
| 5 | 07'45" | 00:33'27" |
| 5.6 | 07'39" | 00:37'57" |
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