4.0 km | 01:19:02 | 19:44/km日期: 2023-04-19 09:46 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 23'38" / 26'55" / 15'29" / 12'42" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'52" (+11'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'54" (+14'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'28" (+02'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'15" (+01'34") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'38" | 00:23'38" |
| 2 | 26'55" | 00:50'33" |
| 3 | 15'29" | 01:06'02" |
| 4 | 12'42" | 01:18'44" |
| 4.0 | 14'35" | 01:18'48" |
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