13.7 km | 01:23:06 | 06:04/km日期: 2023-04-21 06:48 - 總爬升: 215 m - 地點: 平實公園 - 平均心率: 133 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'00" / 05'52" / 05'43" / 05'45" / 05'46" / 05'43" / 05'49" / 06'15" / 06'00" / 05'57" / 05'56" / 06'51" / 06'27" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'50" (+01'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'01" (+00'19") | 672 / 13672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
212.45 km 
（夾腳拖）鱷魚子母 （白色）39 累積 :
1824.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'52" | 00:12'52" |
| 3 | 05'43" | 00:18'35" |
| 4 | 05'45" | 00:24'20" |
| 5 | 05'46" | 00:30'06" |
| 6 | 05'43" | 00:35'49" |
| 7 | 05'49" | 00:41'38" |
| 8 | 06'15" | 00:47'53" |
| 9 | 06'00" | 00:53'53" |
| 10 | 05'57" | 00:59'50" |
| 11 | 05'56" | 01:05'46" |
| 12 | 06'51" | 01:12'37" |
| 13 | 06'27" | 01:19'04" |
| 13.7 | 06'01" | 01:23'07" |
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