4.5 km | 00:32:47 | 07:21/km日期: 2023-04-20 20:42 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 07'16" / 07'26" / 07'28" / 07'38" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.62 km 
Mizuno Aero19 累積 :
162.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'26" | 00:14'42" |
| 3 | 07'28" | 00:22'10" |
| 4 | 07'38" | 00:29'48" |
| 4.5 | 06'28" | 00:32'48" |
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