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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 06:40:29 | 09:29/km | 第78馬
    4117中央公園馬拉松
    官方成績
    日期2023-04-23
    成績06:40:29
    總名次988 / 1236
    分組名次279 / 348
    平均速度09:29/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'30")
    		00:32'30"01:12'58"
    10 km(01:12'58")
    		00:40'28" (+07'58")
    15 km(02:05'34")
    		00:52'36" (+20'06")01:35'59" (+23'01")
    20 km(02:48'57")
    		00:43'23" (+10'53")
    25 km(03:35'17")
    		00:46'20" (+13'50")01:30'54" (+17'56")
    30 km(04:19'51")
    		00:44'34" (+12'04")
    35 km(05:07'25")
    		00:47'34" (+15'04")01:51'23" (+38'25")
    40 km(06:11'14")
    		01:03'49" (+31'19")
    Finish(06:40:29)

    日期: 2023-04-23 06:00 - 總爬升: 227 m - 地點: 臺中市西屯區中央公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2715 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'05")
    		05'59"1000 / 2000
    3
    06'25"  (18'30")
    		06'25" (+00'26")1000 / 3000
    4
    07'07"  (25'38")
    		07'07" (+01'08")1000 / 4000
    5
    06'51"  (32'30")
    		06'51" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (39'02")
    		06'32" (+00'33")1000 / 6000
    7
    06'43"  (45'46")
    		06'43" (+00'44")1000 / 7000
    8
    07'28"  (53'15")
    		07'28" (+01'29")1000 / 8000
    9
    12'22"  (01:05'38")
    		12'22" (+06'23")1000 / 9000
    10
    07'19"  (01:12'58")
    		07'19" (+01'20")1000 / 10000
    11
    14'42"  (01:27'40")
    		14'42" (+08'43")1000 / 11000
    12
    07'49"  (01:35'30")
    		07'49" (+01'50")1000 / 12000
    13
    15'27"  (01:50'58")
    		15'27" (+09'28")1000 / 13000
    14
    07'16"  (01:58'14")
    		07'16" (+01'17")1000 / 14000
    15
    07'18"  (02:05'33")
    		07'18" (+01'19")1000 / 15000
    16
    09'05"  (02:14'39")
    		09'05" (+03'06")1000 / 16000
    17
    06'52"  (02:21'31")
    		06'52" (+00'53")1000 / 17000
    18
    08'11"  (02:29'42")
    		08'11" (+02'12")1000 / 18000
    19
    10'24"  (02:40'07")
    		10'24" (+04'25")1000 / 19000
    20
    08'49"  (02:48'56")
    		08'49" (+02'50")1000 / 20000
    21
    09'27"  (02:58'23")
    		09'27" (+03'28")1000 / 21000
    22
    11'15"  (03:09'38")
    		11'15" (+05'16")1000 / 22000
    23
    08'14"  (03:17'53")
    		08'14" (+02'15")1000 / 23000
    24
    08'32"  (03:26'25")
    		08'32" (+02'33")1000 / 24000
    25
    08'51"  (03:35'17")
    		08'51" (+02'52")1000 / 25000
    26
    08'03"  (03:43'20")
    		08'03" (+02'04")1000 / 26000
    27
    08'43"  (03:52'04")
    		08'43" (+02'44")1000 / 27000
    28
    08'55"  (04:01'00")
    		08'55" (+02'56")1000 / 28000
    29
    08'39"  (04:09'39")
    		08'39" (+02'40")1000 / 29000
    30
    10'11"  (04:19'51")
    		10'11" (+04'12")1000 / 30000
    31
    11'20"  (04:31'11")
    		11'20" (+05'21")1000 / 31000
    32
    08'14"  (04:39'25")
    		08'14" (+02'15")1000 / 32000
    33
    09'01"  (04:48'26")
    		09'01" (+03'02")1000 / 33000
    34
    09'24"  (04:57'51")
    		09'24" (+03'25")1000 / 34000
    35
    09'32"  (05:07'24")
    		09'32" (+03'33")1000 / 35000
    36
    27'07"  (05:34'32")
    		27'07" (+21'08")1000 / 36000
    37
    09'03"  (05:43'36")
    		09'03" (+03'04")1000 / 37000
    38
    08'25"  (05:52'01")
    		08'25" (+02'26")1000 / 38000
    39
    09'14"  (06:01'15")
    		09'14" (+03'15")1000 / 39000
    40
    09'57"  (06:11'13")
    		09'57" (+03'58")1000 / 40000
    41
    11'22"  (06:22'36")
    		11'22" (+05'23")1000 / 41000
    42
    09'48"  (06:32'25")
    		09'48" (+03'49")1000 / 42000
    43
    08'08"  (06:40'33")
    		09'43" (+03'44")837 / 42837
    彰化
    謝耀德
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    賽前宣言: 第78馬.。。。。。。。加油
    賽後評分: 第78…完成
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 220.98 km 母子鱷魚 灰色一號 累積 : 1190.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    🐂謝建洲🐂, Hungone紅丸子 和其他 11 人說推
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    劉慶瑞 恭喜耀德兄完賽！！
    2023-04-23 13:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'59"00:12'05"
    306'26"00:18'31"
    407'08"00:25'39"
    506'51"00:32'30"
    606'33"00:39'03"
    706'44"00:45'47"
    807'28"00:53'15"
    912'23"01:05'38"
    1007'20"01:12'58"
    1114'43"01:27'41"
    1207'50"01:35'31"
    1315'27"01:50'58"
    1407'17"01:58'15"
    1507'19"02:05'34"
    1609'05"02:14'39"
    1706'53"02:21'32"
    1808'11"02:29'43"
    1910'24"02:40'07"
    2008'50"02:48'57"
    2109'27"02:58'24"
    2211'15"03:09'39"
    2308'14"03:17'53"
    2408'33"03:26'26"
    2508'51"03:35'17"
    2608'04"03:43'21"
    2708'44"03:52'05"
    2808'55"04:01'00"
    2908'40"04:09'40"
    3010'11"04:19'51"
    3111'25"04:31'16"
    3208'10"04:39'26"
    3309'01"04:48'27"
    3409'25"04:57'52"
    3509'33"05:07'25"
    3627'08"05:34'33"
    3709'03"05:43'36"
    3808'25"05:52'01"
    3909'15"06:01'16"
    4009'58"06:11'14"
    4111'22"06:22'36"
    4209'49"06:32'25"
    42.809'44"06:40'34"

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    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
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    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
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    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
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    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
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    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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