陳雲雁 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
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半馬 | 01:48:11 | 05:07/km | 第43半馬

2023 國家地理路跑 RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2023-04-23
成績	01:48:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'54")

00:23'54"

00:48'42"

10 km

(00:48'42")

00:24'48" (+00'54")

15 km

(01:14'34")

00:25'52" (+01'58")

00:52'19" (+03'37")

20 km

(01:41'01")

00:26'27" (+02'33")

Finish

(01:48:11)

日期: 2023-04-23 05:50 - 總爬升: 111 m - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'02")

996 / 996

2

04'48"

(09'32")

04'49" (+00'07")

995 / 1991

3

04'46"

(14'18")

04'43" (+00'01")

1007 / 2998

4

04'46"

(19'04")

04'42"

1010 / 4009

5

04'50"

(23'54")

04'50" (+00'08")

999 / 5009

展開計圈分析

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陳雲雁

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陳雲雁

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陳雲雁

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不知道怎麼跑完的

賽前宣言: go

賽後評分: 水被
給 4 星

4月累積里程 : 180.26 km

addidad adios6 累積 : 132.1 km

Android - Sony XQ-AS72 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
3	04'46"	00:14'22"
4	04'42"	00:19'04"
5	04'50"	00:23'54"
6	04'47"	00:28'41"
7	04'53"	00:33'34"
8	04'52"	00:38'26"
9	05'05"	00:43'31"
10	05'11"	00:48'42"
11	05'01"	00:53'43"
12	05'12"	00:58'55"
13	05'27"	01:04'22"
14	04'57"	01:09'19"
15	05'15"	01:14'34"
16	05'17"	01:19'51"
17	05'19"	01:25'10"
18	05'18"	01:30'28"
19	05'17"	01:35'45"
20	05'16"	01:41'01"
21	05'25"	01:46'26"
21.3	04'51"	01:47'55"

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