mark 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

mark 香港
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5.0 km | 00:32:01 | 06:23/km

日期: 2016-01-04 09:15 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 06'53" / 06'26" / 05'52" / 06'12" / 06'34" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'19")

06'26" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'51"

(19'10")

05'51"

1000 / 3000

4

06'12"

(25'22")

06'12" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'34"

(31'57")

06'34" (+00'43")

1000 / 5000

6

00'03"

(32'01")

06'19" (+00'28")

9 / 5009

1月累積里程 : 123.89 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 592.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tracychan, Eric Ng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'26"	00:13'19"
3	05'52"	00:19'11"
4	06'12"	00:25'23"
5	06'34"	00:31'57"
5.0	06'42"	00:32'01"

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