楊仲格 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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3.1 km | 00:18:44 | 06:07/km

日期: 2016-01-02 16:39 - 地點: 大村 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 06'07" / 06'01" / 06'14" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+00'02")

990 / 990

2

06'07"

(12'08")

06'02"

1013 / 2003

3

06'14"

(18'22")

06'15" (+00'13")

996 / 3000

4

00'22"

(18'44")

06'03" (+00'01")

60 / 3060

彰化

楊仲格

Jonna 說推

·

溜毛小孩

1月累積里程 : 77.61 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Katie Lin, 無尾熊和其他 13 人說推

·

Jonna 楊兄弟，新年好～溫馨的假期！我的狗兒子也窩在旁邊～( ^ω^ )

2016-01-03 00:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'01"	00:12'08"
3	06'14"	00:18'22"
3.1	06'02"	00:18'44"

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