艾力克司 2013/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克司新北市
ID 9653

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6.3 km | 00:39:37 | 06:15/km

日期: 2013-07-13 20:29 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴-無風 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 07'45" / 07'22" / 06'35" / 04'39" / 06'36" / 04'28" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'22"

(39'22")

06'09"

6388 / 6388

陪跑, 跟我姊邊跑邊聊天,一段時間沒跟姊聊天了,姊弟兩話題都在說如何減肥,如何讓自己看起來很健康年輕~

7月累積里程 : 222.16 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴圈圈, Ray 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'22"	00:15'07"
3	06'35"	00:21'42"
4	04'39"	00:26'21"
5	06'36"	00:32'57"
6	04'28"	00:37'25"
6.3	06'34"	00:39'37"

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