Eric CM Lo 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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1.1 km | 00:08:01 | 07:08/km

日期: 2016-01-07 20:29 - 地點: 斧山道 - 平均心率: 147 - 卡路里: 91 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 53%

Pace: 07'04" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

00'52"

(08'01")

07'02"

123 / 1123

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 70.70 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 : 1699.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Kelvin Li 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.1	06'29"	00:07'52"

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成績 : 05:56:41

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