黃家偉（智邦路跑） 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
ID 868

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黃家偉（智邦路跑）

5.0 km | 00:27:47 | 05:33/km

日期: 2016-01-06 06:36 - 地點: 深圳寶安區石岩 - 天氣: 19℃ - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 39%

Pace: 05'21" / 05'56" / 05'23" / 05'34" / 05'18" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'31" (+00'13")

1049 / 1049

2

05'39"

(11'27")

05'39" (+00'21")

1000 / 2049

3

05'25"

(16'52")

05'25" (+00'07")

1000 / 3049

4

05'33"

(22'26")

05'33" (+00'15")

1000 / 4049

5

05'18"

(27'44")

05'18"

1000 / 5049

1月累積里程 : 53.00 km

ASICS TARTHER®KAINOS TJR269_0725 累積 : 811.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

doky, 鱸曉筱和其他 54 人說推

·

Chinfu 家偉兄晚安、運動愉快。

2016-01-10 21:09 ·

1 個人推

黃家偉（智邦路跑） 1/5-1/9 帶日本客戶去我們深圳工場出差5天，每天工作很忙，沒有時間跑步。

2016-01-11 00:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'56"	00:11'17"
3	05'23"	00:16'40"
4	05'34"	00:22'14"
5	05'18"	00:27'32"
5.1	04'30"	00:27'48"

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