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Hoyt
台南
ID 243853
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Hoyt
112.9 km
|
09:45:27
|
11.6 km/h
日期:
2023-04-23 06:25
-
總爬升:
8076 m
-
地點:
林鳳營~下營
-
天氣:
好
-
平均心率:
98
-
卡路里:
1637 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
83%
台南
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2023-04-23 21:22 ·
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林柏宇
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先到多年沒去的林鳳營車站拍拍,再繞到下營去好好認識這個地方
原來下營還蠻多好吃好玩好拍的地方,自行車道也規劃的不錯,下次再來好好的跑一下
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
305.91 km
Hasa R1-elite(小黑炭)
MW Watch 上傳
| 1 year ago
Angela1414
,
陳達鈴
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陳榮興
晚安🌛假日運動愉快👍
2023-04-23 22:47 ·
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陳鎔昌
早安 謝謝鼓勵
騎這麼遠,真有耐心
2023-04-24 10:35 ·
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張玉廷
厲害
2023-04-24 16:00 ·
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黃肇璟
強
2023-04-25 05:18 ·
Angela1414
腳踏車美食之旅讚喔
2023-05-01 23:01 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.3
-2.2 %
2
22.2
1.3 %
3
22.2
-1.8 %
4
23.1
-0.8 %
5
23.5
-0.4 %
6
23.1
1.8 %
7
20.8
-0.7 %
8
21.1
2.2 %
9
24.3
1.5 %
10
23.7
1.2 %
11
24.7
-1.4 %
12
24.7
-0.9 %
13
18.5
-1.0 %
14
25.0
-1.2 %
15
25.4
-0.8 %
16
20.3
1.4 %
17
24.0
3.0 %
18
24.3
-1.5 %
19
27.3
-0.8 %
20
26.5
1.4 %
21
19.7
1.0 %
22
19.7
1.3 %
23
24.0
-0.6 %
24
25.7
1.7 %
25
15.0
-0.6 %
26
22.8
1.0 %
27
23.7
-1.3 %
28
26.1
1.8 %
29
24.0
-0.9 %
30
25.5
2.2 %
31
20.1
-1.7 %
32
24.7
-1.7 %
33
27.7
-0.9 %
34
23.5
-2.7 %
35
19.6
-0.9 %
36
25.7
-1.7 %
37
24.7
1.7 %
38
24.7
-0.9 %
39
22.2
1.7 %
40
5.1
-0.4 %
41
3.4
-0.8 %
42
23.2
-0.6 %
43
13.5
-0.9 %
44
12.2
-1.0 %
45
6.3
-0.2 %
46
12.9
-0.2 %
47
18.5
-1.3 %
48
18.6
-1.1 %
49
18.7
-1.2 %
50
17.7
1.0 %
51
10.8
-0.3 %
52
3.4
-0.8 %
53
2.1
-0.4 %
54
1.9
1.0 %
55
3.4
-0.2 %
56
7.4
2.0 %
57
3.7
1.0 %
58
2.3
1.2 %
59
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0.0 %
60
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1.0 %
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-0.1 %
62
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1.3 %
63
11.7
1.0 %
64
0.8
2.0 %
65
14.9
-0.6 %
66
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1.2 %
67
18.0
1.0 %
68
15.9
1.5 %
69
4.4
2.0 %
70
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1.2 %
71
14.0
-1.2 %
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25.4
3.5 %
73
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-1.0 %
74
24.3
-0.8 %
75
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-1.2 %
76
24.7
2.0 %
77
24.0
2.6 %
78
22.1
-1.5 %
79
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1.5 %
80
28.6
-1.1 %
81
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1.4 %
82
28.8
-0.9 %
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25.4
1.4 %
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24.3
-1.1 %
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23.4
-1.0 %
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18.5
1.2 %
87
18.1
-0.9 %
88
22.1
-1.2 %
89
19.1
2.8 %
90
24.8
-2.9 %
91
26.5
-1.2 %
92
23.1
3.0 %
93
25.0
-1.4 %
94
21.3
2.8 %
95
12.5
-0.6 %
96
12.9
1.3 %
97
23.4
-1.1 %
98
22.2
1.2 %
99
20.5
-1.4 %
100
27.7
1.8 %
101
22.4
-0.4 %
102
26.9
1.2 %
103
22.4
2.5 %
104
30.0
1.0 %
105
20.7
-0.6 %
106
19.6
-0.8 %
107
25.2
2.0 %
108
25.7
-0.7 %
109
22.4
-2.0 %
110
14.5
-0.8 %
111
16.4
-1.0 %
112
20.7
-1.1 %
113
14.3
2.1 %
112.9
-5.5
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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