9.0 km | 00:50:36 | 05:36/km日期: 2023-04-30 06:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 05'34" / 05'59" / 05'34" / 05'34" / 05'14" / 05'11" / 06'01" / 05'15" / 05'00" / 72'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
272.63 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'59" | 00:11'33" |
3 | 05'34" | 00:17'07" |
4 | 05'34" | 00:22'41" |
5 | 05'14" | 00:27'55" |
6 | 05'11" | 00:33'06" |
7 | 06'01" | 00:39'07" |
8 | 05'15" | 00:44'22" |
9 | 05'00" | 00:49'22" |
9.0 | 70'52" | 00:50'36" |