Jessica Sun 2023/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jessica Sun 新北市
ID 138338

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3.1 km | 00:36:18 | 11:40/km

日期: 2023-04-25 15:14 - 平均心率: 110 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 11'15" / 11'25" / 127'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 305.91 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Jt Yang 和武田逍遙軒(Ken Yu) 說推

·


	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	11'25"	00:22'40"
3.1	12'18"	00:36'18"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"