楊仲格 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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5.1 km | 00:32:26 | 06:24/km

日期: 2016-01-09 10:43 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 06'54" / 06'39" / 06'39" / 06'12" / 05'42" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'50" (+01'06")

992 / 992

2

06'39"

(13'27")

06'38" (+00'54")

1001 / 1993

3

06'45"

(20'12")

06'42" (+00'58")

1006 / 3000

4

06'12"

(26'24")

06'08" (+00'24")

1009 / 4009

5

05'47"

(32'11")

05'44"

1008 / 5018

6

00'15"

(32'26")

05'06"

48 / 5067

好累好累，要再多跑跑

1月累積里程 : 77.61 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

葉晉標, KaiChi 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'39"	00:13'33"
3	06'39"	00:20'12"
4	06'12"	00:26'24"
5	05'42"	00:32'06"
5.1	04'57"	00:32'26"

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