7.0 km | 00:32:55 | 04:41/km日期: 2023-04-26 09:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 09'06" / 04'37" / 08'28" / 08'45" / 08'51" / 08'48" / 08'55" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'37" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.19 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
574.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 04'37" | 00:13'43" |
3 | 08'28" | 00:22'11" |
4 | 08'45" | 00:30'56" |
5 | 08'51" | 00:39'47" |
6 | 08'48" | 00:48'35" |
7 | 08'55" | 00:57'30" |
7.0 | 02'40" | 00:57'32" |