penny 2023/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
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22.5 km | 02:47:45 | 07:27/km | 第2半馬

2023 ZEPRO RUN 全國超半程馬拉松-屏東場

官方成績
日期	2023-04-30
成績	02:47:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'57")

00:33'57"

01:10'27"

10 km

(01:10'27")

00:36'30" (+02'33")

15 km

(01:46'45")

00:36'18" (+02'21")

01:17'44" (+07'17")

20 km

(02:28'11")

00:41'26" (+07'29")

Finish

(02:47:45)

日期: 2023-04-30 05:59 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'11")

999 / 999

2

06'12"

(12'33")

06'10"

1004 / 2004

3

06'52"

(19'25")

06'53" (+00'43")

996 / 3001

4

07'55"

(27'20")

07'49" (+01'39")

1011 / 4012

5

06'42"

(34'02")

06'38" (+00'28")

1008 / 5021

展開計圈分析

高雄

penny

·

賽後評分: good
給 4 星

4月累積里程 : 74.60 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

Android - samsung SM-G9910 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'06"	00:12'33"
3	06'52"	00:19'25"
4	07'55"	00:27'20"
5	06'37"	00:33'57"
6	07'23"	00:41'20"
7	07'22"	00:48'42"
8	07'03"	00:55'45"
9	07'10"	01:02'55"
10	07'32"	01:10'27"
11	07'04"	01:17'31"
12	07'05"	01:24'36"
13	07'34"	01:32'10"
14	07'27"	01:39'37"
15	07'08"	01:46'45"
16	09'31"	01:56'16"
17	07'25"	02:03'41"
18	09'09"	02:12'50"
19	07'35"	02:20'25"
20	07'46"	02:28'11"
21	08'24"	02:36'35"
22	07'58"	02:44'33"
22.3	07'57"	02:47'03"

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