8.0 km | 00:41:55 | 05:14/km日期: 2023-04-27 20:11 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 05'07" / 04'57" / 04'27" / 04'32" / 04'39" / 05'47" / 06'00" / 06'07" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+01'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'43" (+06'17") | 1 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.63 km 亞瑟士 虎走 累積 :
3170.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'57" | 00:10'04" |
3 | 04'27" | 00:14'31" |
4 | 04'32" | 00:19'03" |
5 | 04'39" | 00:23'42" |
6 | 05'47" | 00:29'29" |
7 | 06'00" | 00:35'29" |
8 | 06'07" | 00:41'36" |
8.0 | 09'28" | 00:41'37" |