鄧智豪 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
ID 112678

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6.3 km | 00:59:56 | 09:31/km

日期: 2016-01-06 19:13 - 地點: 青年公園 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 07'04" / 07'08" / 06'56" / 10'20" / 11'16" / 12'16" / 16'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'27"

(21'27")

07'05"

3027 / 3027

2

38'58"

(01:00'25")

11'58" (+04'53")

3255 / 6282

陪老婆跑聞髮香，第一次跑就可以7分素跑3K，不錯好好訓練以後必定是凸台常客。

1月累積里程 : 200.28 km

杜神靴 Adidas Adizero Adios 2 累積 : 650.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Cheetah, Star Lin 和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

Eddie_Chen(ET) 這樣就對了..
我老婆也開始跑步啦

2016-01-08 00:57 ·

1 個人推

鄧智豪謝謝大家，我一定會好好努力把我老婆訓練成獎金獵人，我就當經紀人在旁邊就錢就好了(阿~不是)，是訓練成像杜哥杜嫂一樣人人稱羨的馬場神鵰俠侶~閃(戴墨鏡)。

2016-01-08 08:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'08"	00:14'12"
3	06'56"	00:21'08"
4	10'20"	00:31'28"
5	11'16"	00:42'44"
6	12'16"	00:55'00"
6.3	17'29"	00:59'56"

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