Eric Tsai 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsai 新竹
ID 196842

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12.0 km | 00:59:38 | 04:58/km

日期: 2015-12-30 19:45 - 總爬升: 118 m - 地點: 竹東動團 - 天氣: 晴 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 05'49" / 05'59" / 05'04" / 05'29" / 05'34" / 05'07" / 04'30" / 04'23" / 04'23" / 04'30" / 04'36" / 04'18" /

跑12公里，吃東西，交換禮物

12月累積里程 : 160.29 km

Mizuno 19 累積 : 394.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Roy 🦈《動魂》和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'59"	00:11'48"
3	05'04"	00:16'52"
4	05'29"	00:22'21"
5	05'34"	00:27'55"
6	05'07"	00:33'02"
7	04'30"	00:37'32"
8	04'23"	00:41'55"
9	04'23"	00:46'18"
10	04'30"	00:50'48"
11	04'36"	00:55'24"
12.0	04'18"	00:59'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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