黃士銘 2015/01/02 訓練日誌

黃士銘新北市
ID 256974

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黃士銘

10.0 km | 00:57:57 | 05:46/km

日期: 2015-01-02 22:05 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%

Pace: 05'21" / 04'51" / 05'00" / 04'59" / 04'57" / 06'00" / 05'51" / 06'53" / 07'05" / 06'30" / 10'38" /

1月累積里程 : 135.86 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'51"	00:10'12"
3	05'00"	00:15'12"
4	04'59"	00:20'11"
5	04'57"	00:25'08"
6	06'00"	00:31'08"
7	05'51"	00:36'59"
8	06'53"	00:43'52"
9	07'05"	00:50'57"
10	06'30"	00:57'27"
10.0	10'26"	00:57'57"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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