4.5 km | 00:36:02 | 08:04/km日期: 2023-04-22 15:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'04" / 07'28" / 07'06" / 09'36" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+01'06") | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 31.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'28" | 00:15'32" |
| 3 | 07'06" | 00:22'38" |
| 4 | 09'36" | 00:32'14" |
| 4.5 | 08'11" | 00:36'02" |
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