廖小雄 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖小雄新北市
ID 188524

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3.3 km | 00:24:43 | 07:32/km

日期: 2016-03-01 17:23 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 52%

Pace: 07'57" / 07'29" / 07'11" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'51" (+00'42")

996 / 996

2

07'36"

(15'26")

07'32" (+00'23")

1006 / 2003

3

07'11"

(22'37")

07'09"

1002 / 3005

4

02'06"

(24'43")

07'44" (+00'35")

271 / 3276

3月累積里程 : 65.72 km

mizuno Wave Rider wave rider 18e型號累積 : 936.3 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 阿德和其他 33 人說推

·

leegogo 廖董~跑起來就對了d=(´▽｀)=b

2016-03-01 18:43 ·

Litai Yen(泰哥) 喲大老虎冬眠結束了開始覓食了加油

2016-03-02 15:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'29"	00:15'26"
3	07'11"	00:22'37"
3.3	07'35"	00:24'43"

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