10.6 km | 01:02:50 | 05:54/km日期: 2023-05-03 19:39 - 地點: 大溪埔頂公園 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 142 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 9828 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 04'48" / 05'05" / 05'02" / 04'59" / 04'57" / 05'01" / 04'34" / 04'39" / 06'25" / 12'20" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'09") | 1002 / 1002 | 177 / 116 |
2 | | 05'12" (+00'31") | 1001 / 2003 | 177 / 108 |
3 | | 05'05" (+00'24") | 1002 / 3006 | 177 / 110 |
4 | | 05'03" (+00'22") | 1001 / 4007 | 178 / 111 |
5 | | 05'02" (+00'21") | 1002 / 5010 | 178 / 111 |
6 | | 05'01" (+00'20") | 1003 / 6013 | 178 / 111 |
7 | | 04'42" (+00'01") | 1001 / 7015 | 181 / 117 |
8 | | 04'41" | 1001 / 8017 | 181 / 117 |
9 | | 09'02" (+04'21") | 1000 / 9017 | 111 / 98 |
10 | | 10'04" (+05'23") | 1000 / 10018 | 103 / 95 |
11 | | 06'37" (+01'56") | 595 / 10614 | 169 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
355.37 km ASICS TARTHEREDGE 3 藍/黃logo26.5 累積 :
2086.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'05" | 00:09'53" |
3 | 05'02" | 00:14'55" |
4 | 04'59" | 00:19'54" |
5 | 04'57" | 00:24'51" |
6 | 05'01" | 00:29'52" |
7 | 04'34" | 00:34'26" |
8 | 04'39" | 00:39'05" |
9 | 06'25" | 00:45'30" |
10 | 12'20" | 00:57'50" |
10.6 | 08'07" | 01:02'50" |