Irene Lee 2023/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Lee 桃園
ID 360866

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1.0 km | 00:06:28 | 06:24/km

日期: 2023-05-02 20:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'21" / 41'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'28")

08'52" (+02'31")

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 74.13 km

Nike Tempo Next%橘累積 : 288.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.0	34'38"	00:06'46"

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