5.4 km | 00:37:00 | 06:51/km日期: 2023-05-04 05:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'07" / 06'59" / 06'55" / 06'55" / 06'31" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'02") | 389 / 5389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.29 km Adidas adizero adios 3 累積 :
836.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'59" | 00:14'06" |
3 | 06'55" | 00:21'01" |
4 | 06'55" | 00:27'56" |
5 | 06'31" | 00:34'27" |
5.4 | 06'32" | 00:37'00" |