8.0 km | 00:42:56 | 05:21/km日期: 2023-05-03 17:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'32" / 05'29" / 05'19" / 05'22" / 05'16" / 05'13" / 05'16" / 05'20" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'21" (+03'09") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
139.34 km acics 虎走RP3 累積 :
1863.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'29" | 00:11'01" |
3 | 05'19" | 00:16'20" |
4 | 05'22" | 00:21'42" |
5 | 05'16" | 00:26'58" |
6 | 05'13" | 00:32'11" |
7 | 05'16" | 00:37'27" |
8 | 05'20" | 00:42'47" |
8.0 | 08'48" | 00:42'57" |