9.2 km | 01:01:07 | 06:38/km日期: 2023-05-03 20:41 - 平均心率: 96 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'45" / 08'22" / 07'31" / 06'02" / 06'28" / 06'14" / 06'10" / 06'07" / 05'33" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'27" | 205 / 9205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.54 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'22" | 00:16'07" |
3 | 07'31" | 00:23'38" |
4 | 06'02" | 00:29'40" |
5 | 06'28" | 00:36'08" |
6 | 06'14" | 00:42'22" |
7 | 06'10" | 00:48'32" |
8 | 06'07" | 00:54'39" |
9 | 05'33" | 01:00'12" |
9.2 | 04'27" | 01:01'07" |