跑跑熊 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑熊新北市
ID 140059

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4.5 km | 01:08:24 | 15:17/km

日期: 2016-01-10 10:12 - 地點: 新月橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 16'36" / 13'20" / 13'24" / 17'24" / 16'12" /

今天帶著我婆,慢慢龜,邊哈拉邊趕著小跑小走,
訓練訓練我婆的體力,不以里程為目標,1小時運動為主,
終於在鬥嘴中完成了訓練!!哈！

1月累積里程 : 83.83 km

Adidas ren 2 累積 : 1387.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳扣辣, 寶哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'36"	00:16'36"
2	13'20"	00:29'56"
3	13'24"	00:43'20"
4	17'24"	01:00'44"
4.5	16'12"	01:08'24"

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