陳璟瑩 2023/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:35:41 | 07:06/km

日期: 2023-05-05 17:43 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'29" / 06'45" / 07'19" / 07'14" / 07'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'29"

1017 / 1017

2

06'38"

(13'14")

06'43" (+00'14")

986 / 2003

3

07'19"

(20'33")

07'15" (+00'46")

1008 / 3011

4

07'21"

(27'54")

07'18" (+00'49")

1005 / 4017

5

07'33"

(35'27")

07'35" (+01'06")

995 / 5013

6

00'08"

(35'35")

08'38" (+02'09")

15 / 5028

基本訓練....
5公里....！！

5月累積里程 : 126.48 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'45"	00:13'14"
3	07'19"	00:20'33"
4	07'14"	00:27'47"
5	07'40"	00:35'27"
5.0	04'41"	00:35'35"

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