Gabriel 2023/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel 台北市
ID 524971

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2.1 km | 00:14:50 | 07:07/km

日期: 2023-05-04 19:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'49" / 07'18" / 08'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 33.98 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 848.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'18"	00:14'07"
2.1	08'56"	00:14'50"

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