3.0 km | 00:50:28 | 16:34/km日期: 2023-05-04 19:44 - 平均心率: 127 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 13'48" / 14'38" / 16'58" / 111'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'38" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'55" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:49'19" (+35'24") | 45 / 3045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 150.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'48" | 00:13'48" |
| 2 | 14'38" | 00:28'26" |
| 3 | 16'58" | 00:45'24" |
| 3.0 | 109'20" | 00:50'24" |
Chou Golden 說推
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